Лекция № 21. изменчивость
Содержание:
- ссылки
- Итак, вертаемся к обзору сервиса для подбора ключевых слов с помощью Mutagena
- Откуда они берутся
- Откуда они берутся
- 2.1 Влияние ионизирующего облучения на живой организм
- Что такое мутация?
- Меры безопасности
- Как это работает
- Открытие
- Причины возникновения мутаций
- [править] Химические мутагены
- Виды мутагенов
- Заключение: отличный сервис для подбора ключевых слов «фраз».
ссылки
- Альбертс Б., Брей Д., Хопкин К., Джонсон А.Д., Льюис Дж., Рафф М., … и Уолтер П. (2015). Основная клеточная биология. Гирлянда Наука.
- Купер Дж. М. и Хаусман Р. Э. (2000). Клетка: Молекулярный подход. Sinauer Associates.
- Curtis, H. & Barnes, N.S. (1994). Приглашение к биологии. Macmillan.
- Карп Г. (2009). Клеточная и молекулярная биология: концепции и эксперименты. Джон Вили и сыновья.
- Lodish, H., Berk, A., Darnell, J.E., Kaiser, C.A., Krieger, M., Scott, M.P., … & Matsudaira, P. (2008). Молекулярно-клеточная биология. Macmillan.
- Singer B. & Kusmierek, J. T. (1982). Химический мутагенез. Ежегодный обзор биохимии, 51(1), 655-691.
- Voet, D. & Voet, J. G. (2006). биохимия. Ed. Panamericana Medical.
Итак, вертаемся к обзору сервиса для подбора ключевых слов с помощью Mutagena
Здесь можно посмотреть конкурентность ключевой фразы/слова, это не мало что значит, хоть и показов по WordStat может быть 20 в месяц, а конкуренция его может быть достаточно высокая. Подробнее мы поговорим ниже.
А в данной статье вы узнаете про отличный плагин для оптимизации Yoast SEO оптимизация статьи.
Для начала определим, что собой представляет сервис mutagen.
Mutagen представляет подбор ключевых фраз для вашего блога, сайта, YouTube и т.д. Также он может помочь копирайтеру, оптимизатору или вебмастеру. Этот сервис отличается от других подобных сайтов тем, что он предоставляет ключевые запросы, по понятной конкуренции слова, и точной частотности по вхождению. Таким образом, сайт или статью можно быстро поднять в ТОП!
Как пользоваться мутагеном и как подбирать ключи в мутагене.
После нажатия «регистрация» нам нужно будет заполнить все поля с правой стороны.
Внимание: 10 раз можно проверить ключи бесплатно, но не каждые сутки, то есть, что не 00. 00 часов, а с момента когда вы начали искать ключи, так что такой расклад.
Желательно почитать новости может там что-то важное, какие-то обновление или ещё что-то
Теперь нужно перейти на главную страницу сайта и вставить свой ключ по котором хотите продвигаться. После этого Вы увидите всё что нужно, конкуренцию и частотность вхождения, также можно просмотреть хвосты ключа/фразы
Желательно почитать новости может там что-то важное, какие-то обновление или ещё что-то. Теперь нужно перейти на главную страницу сайта и вставить свой ключ по котором хотите продвигаться
После этого Вы увидите всё что нужно, конкуренцию и частотность вхождения, также можно просмотреть хвосты ключа/фразы.
А в этой статье вы узнаете, как писать статьи.
Что такое хвосты — подбор ключевых слов онлайн.
Хвосты — это похожие слова или фразы на ваш ключ, который вы ввели в поисковую строку mutagena, он вам может показать 50 или 2000 хвостов, также число посетителей, но не точное, для того чтобы ключ показался не через WordStat, а в точном количестве в данный месяц, нужно запустить его проверку.
До подбора ключевых фраз, нужно ставиться ответственно от этого зависит Ваше место в топе.
Что такое конкуренция ключевых слов (запросов)
Все запросы имеют определенные значения – балы. Эти балы обозначают конкуренцию по данному запросу. Чем выше значение, тем выше конкуренция и сложнее пробиться в ТОП.
Советую выбирать ключевые запросы с конкуренцией не более 15 балов для среднего сайта. Чем меньше значение по конкуренции, тем больше шансов попасть в топ 10 поисковых систем
Но не мало важно заточить эту фразу в своей статье так, чтобы она читалась хорошо с текстом и не выделялась в тексте
Как продвинуть статью
Посетителей может быть 10 заходов в месяц вам первое придет в мысль, что с данной ключевой фразой можно быстро попасть в топ поисковых запросов. Это ошибочное мнение большую роль играет конкуренция ключевой фразы.
Если плохо видно содержание картинки, тогда щёлкните на изображения (рисунок откроется в новой вкладке).
Как видите по изображению выше, что по этому ключевому слову вы не прорветесь в топ (так быстро или вообще не попадете), по одной простой причине, оно уже имеет высокую конкуренцию, хотя имеет всего 10 посетителей в месяц. Согласитесь это ничтожное количество и затачивать статью не стоит под такой ключ, в прочим это зависит от разных ситуаций и собственно Вам виднее.
Дополнительный совет по подбору ключевых фраз.
- Закажите себе семантическое ядро в профессионалов на фриланс биржах (показаны топ 10) я заказывал на Kwork.ru.
- Каждую ключевую фразу проверять на мутагене для просмотра конкуренции, с такой работой вы попадете в свой топ.
- Также вам нужно подбирать ключевые слова, чтобы плотность в тексте вашего ключа была не менее 2% до 4% для выявления этих факторов советую вам программу textus-pro данная программа для Windows, прочитать о ней сможете здесь.
К примеру.
Если у вас есть YouTube канал, на котором вы хотите зарабатывать или зарабатываете, тогда рекомендую посетить данную статью. Там собрано 13 видеоматериалов, которые помогут вам от раскрутки до оптимизации видео
Откуда они берутся
Все мутагены, поступающие в организм живого существа извне, называют экзогенными. И источники мутагенов в среде довольно разнообразны. Поэтому их принято делить на три категории: физические, химические и биологические. Они довольно разнообразны, так что стоит рассказать о каждой из этих групп более подробно.
В первую очередь рассмотрим физические мутагены. Это любое воздействие окружающего мира на живой организм. Сюда можно отнести радиацию, ультрафиолет, поступающий от солнца, а также резкое повышение и понижение температуры. Любое излучение может стать причиной мутации само по себе, приводят к появлению больного (мутировавшего) и чаще всего нежизнеспособного потомства. Но в то же время излучение, как и перепады температуры, может повысить скорость положительной реакции, хотя это и случается значительно реже. К примеру, лабораторные мыши, живущие при крайне низкой температуре, приносят потомство с более густым подшерстком, быстро накапливающее жировые отложения. Причем эти особенности сохраняются даже после того, как температура вернулась к исходной.
Следующий вид мутагенов — химический. Данная группа является наиболее распространенной и, пожалуй, опасной. Дело в том, что в последние десятилетия немалая часть продуктов, употребляемых людьми, содержит химические мутагены.
В первую очередь сюда можно отнести многие алколоиды (колхицин, винкамин и прочие). Некоторые лекарственные препараты содержат их, хотя, с официальной точки зрения, их количество слишком мало, чтобы нанести вред человеку.
Также в число химических мутагенов входят некоторые химические удобрения и яды, используемые в сельском хозяйстве, пищевые добавки, органические растворители, химикаты, получаемые из нефти. Увы, они окружают современного человека, и вырваться из подобной ловушки довольно сложно. Но встречаются мутагены и в окружающей среде — некоторые растения содержат их в большом количестве, что делает их употребление в пищу крайне опасным.
Наконец, третья группа мутагенов — это биологические. В их число входят различные вирусы (грипп, краснуха, корь) и продукты, возникающие при неправильном обмене веществ в организме человека и любого другого сложного существа.
Откуда они берутся
Все мутагены, поступающие в организм живого существа извне, называют экзогенными. И источники мутагенов в среде довольно разнообразны. Поэтому их принято делить на три категории: физические, химические и биологические. Они довольно разнообразны, так что стоит рассказать о каждой из этих групп более подробно.
В первую очередь рассмотрим физические мутагены. Это любое воздействие окружающего мира на живой организм. Сюда можно отнести радиацию, ультрафиолет, поступающий от солнца, а также резкое повышение и понижение температуры. Любое излучение может стать причиной мутации само по себе, приводят к появлению больного (мутировавшего) и чаще всего нежизнеспособного потомства. Но в то же время излучение, как и перепады температуры, может повысить скорость положительной реакции, хотя это и случается значительно реже. К примеру, лабораторные мыши, живущие при крайне низкой температуре, приносят потомство с более густым подшерстком, быстро накапливающее жировые отложения. Причем эти особенности сохраняются даже после того, как температура вернулась к исходной.
Следующий вид мутагенов – химический. Данная группа является наиболее распространенной и, пожалуй, опасной. Дело в том, что в последние десятилетия немалая часть продуктов, употребляемых людьми, содержит химические мутагены.
В первую очередь сюда можно отнести многие алколоиды (колхицин, винкамин и прочие). Некоторые лекарственные препараты содержат их, хотя, с официальной точки зрения, их количество слишком мало, чтобы нанести вред человеку.
Также в число химических мутагенов входят некоторые химические удобрения и яды, используемые в сельском хозяйстве, пищевые добавки, органические растворители, химикаты, получаемые из нефти. Увы, они окружают современного человека, и вырваться из подобной ловушки довольно сложно. Но встречаются мутагены и в окружающей среде – некоторые растения содержат их в большом количестве, что делает их употребление в пищу крайне опасным.
Наконец, третья группа мутагенов — это биологические. В их число входят различные вирусы (грипп, краснуха, корь) и продукты, возникающие при неправильном обмене веществ в организме человека и любого другого сложного существа.
2.1 Влияние ионизирующего облучения на живой организм
при действии физических мутагенов возникают так же, как и при действии
мутагенов химических. Вначале возникает первичное повреждение . Если оно не будет полностью исправлено в
результате ,
то при последующем репликативном синтезе будут возникать .
Специфика
(процесса возникновения )
при действии физических факторов связана с характером первичных повреждений , вызываемых ими.
Ионизирующее
излучение
– это поток заряженных или нейтральных частиц и квантов электромагнитного
излучения, прохождение которых через вещество приводит к ионизации и
возбуждению атомов или молекул среды.
Ионизирующее
излучение может вызвать мутации – внезапные естественные или вызванные
искусственно наследуемые изменения генетического материала, приводящие к
изменению тех или иных признаков организма.
Есть мутации спонтанные,
возникающие под влиянием природных факторов внешней среды или в результате
биохимических изменений в самом организме, и индуцированные, возникающие
под воздействием мутагенных факторов, например, ионизирующего излучения
химических веществ.
Мутации могут
быть прямыми, если их проявление приводит к отклонению от признаков так
называемого дикого типа и обратными, если они приводят к восстановлению
дикого типа.
Мутации в
половых клетках – генеративные – передаются следующим поколениям; мутации в
любых других клетках организма – соматические – наследуются только дочерними
клетками и оказывают воздействие лишь на тот организм, в котором возникли.
Ядерные
мутации затрагивают хромосомы ядра, цитоплазматические – генетический материал,
заключенный в цитоплазматических органоидах клетки – митохондриях, пластидах.
В зависимости
от характера изменений в генетическом материале различают точечные мутации,
геномные мутации и хромосомные аберрации (перестройки). Точечные мутации
представляют собой результат изменения последовательности нуклеотидов в
молекуле ДНК, являющейся носителем генетической информации и связаны с
добавлением, выпадением или перестановкой оснований в ДНК. Геномные мутации
связаны с изменением числа хромосом в клетке, кратным одинарному набору
хромосом, а также увеличением или уменьшением числа отдельных хромосом.
Радиоактивные
вещества могут воздействовать на организм человека внешне и внутренне. Внешнее
облучение характеризуется воздействием ионизирующего излучения извне и обусловлено
различной проникающей способностью частиц. Внутреннее облучение связано с
попаданием радиоактивного вещества внутрь человеческого организма с пищей, с
вдыхаемым воздухом или через открытую рану.
Воздействие
радиоактивного излучения на организм человека зависит от многих факторов и
определяется:
— скоростью
радиоактивного распада радионуклида;
— скоростью
выведения РВ из организма;
— типом
радиоактивного излучения;
Острые
последствия проявляются в первые несколько дней (недель) после облучения.
Отдаленные последствия – последствия, которые развиваются не сразу после
облучения, а спустя некоторое время.
Острая
лучевая болезнь возникает после тотального однократного внешнего равномерного
облучения. Между величиной поглощенной дозы в организме и средней продолжительностью
жизни существует строгая зависимость.
При воздействии ионизирующего излучения в дозах, не вызывающих
острую или хроническую лучевую болезнь, происходит изменениях в основных
регуляторных системах организма и функциональные изменения деятельности
основных физиологических систем чаще всего носят полисиндромный характер. Это
проявляется в развитии донозологических состояний, переходящих с ростом дозы к
клинической патологии.
В структуре неврологической заболеваемости особое место занимает
синдром вегетативной дистонии, повышения тревожности как устойчивой личностной
черты, отмечается ускорение перехода психофизиологических расстройств в стойкие
психосоматические.
При
дополнительном воздействии других неблагоприятных факторов существует вероятность
роста общесоматических заболеваний. Радиационный фактор выступает лишь как одно
из условий этого роста.
Что такое мутация?
Прежде чем войти в тему мутагенов, необходимо объяснить, что такое мутация. В генетике мутация — это постоянное и наследуемое изменение последовательности нуклеотидов в молекуле генетического материала: ДНК.
Вся информация, необходимая для развития и контроля организма, находится в его генах, которые физически расположены в хромосомах. Хромосомы состоят из длинной молекулы ДНК.
Как правило, мутации влияют на функцию гена, и он может потерять или изменить свою функцию..
Поскольку изменение последовательности ДНК затрагивает все копии белков, определенные мутации могут быть чрезвычайно токсичными для клетки или организма в целом.
Мутации могут возникать в разных масштабах у организмов. Точечные мутации влияют на одно основание в ДНК, тогда как мутации более крупного масштаба могут затрагивать целые области хромосомы..
Всегда ли мутации смертельны??
Неправильно думать, что мутация всегда приводит к возникновению заболеваний или патологических состояний организма, который ее переносит. На самом деле, есть мутации, которые не изменяют последовательность белков. Если читатель хочет лучше понять причину этого факта, он может прочитать о вырожденности генетического кода.
На самом деле, в свете биологической эволюции, состояние непременное условие для того, чтобы произошли изменения в популяции, существует наличие вариаций. Эта вариация возникает из-за двух основных механизмов: мутации и рекомбинации.
Таким образом, в контексте дарвиновской эволюции необходимо, чтобы в популяции были варианты, и чтобы эти варианты ассоциировались с большей биологической адаптацией..
Как возникают мутации?
Мутации могут возникать спонтанно или могут быть вызваны. Собственная химическая нестабильность азотистых оснований может быть преобразована в мутации, но с очень низкой частотой.
Частой причиной спонтанных точечных мутаций является дезаминирование цитозина до урацила в двойной спирали ДНК. Процесс репликации этой цепи приводит к дочернему мутанту, где исходная пара GC была заменена на пару AT..
Хотя репликация ДНК — это событие, которое происходит с удивительной точностью, оно не является совершенным во всей полноте. Ошибки в репликации ДНК также приводят к появлению спонтанных мутаций.
Кроме того, естественное воздействие на организм определенных факторов окружающей среды приводит к появлению мутаций. Среди этих факторов мы имеем ультрафиолетовое излучение, ионизирующее излучение, различные химические вещества, среди других.
Эти факторы являются мутагенными. Далее мы опишем классификацию этих агентов, как они действуют и их последствия в клетке.
Меры безопасности
После того как мы узнали, что наш мир переполнен мутагенами, складывается впечатление, что мы просто бессильны. Но в действительности эта информация помогает быть более осторожными при выборе продуктов питания.
Кроме того, не нужно пренебрегать некоторыми рекомендациями. Никогда не питайтесь испорченными продуктами; при контакте с бытовой химией пользуйтесь маской и резиновыми перчатками; старайтесь отказываться от еды, содержащей красители и консерванты; сократите употребление сладостей. Используйте при готовке имбирь, петрушку, горчицу, баклажаны, лук, перец, кинзу, капусту, яблоки и зеленый чай — эти продукты смягчают воздействие мутагенов.
Как это работает
Ил идет из желез Краататрогонов. Крэнг «доит» их, чтобы получить Мутаген.
До сих пор было установлено, что после попадания в слизь существо (будь то человек или животное) получает свою ДНК, смешанную с последним живым существом, которого оно коснулось, в результате чего появляется мутант. Однако Кожеголовый мутировал в измерении Крэнга и просто превратился в более умного и крупного аллигатора. Это добавляет к тому факту, что вещество работает иначе на Земле, чем в измерении Х. Тем не менее, это также произошло с черепахами и осколком, когда они подверглись воздействию этого, так что это может просто произойти с нечеловеческими существами, если нет другой ДНК. Кроме того, если бы человек вступил в контакт с мутагеном, но недавно не вступил в контакт с животным или растением, результат был бы чем-то вроде мутагена человека. Иногда живые существа также мутируют с неодушевленными предметами, что приводит к таким результатам, как Пиццелиций или Морозильная кошка. Кроме того, если мутант снова вступает в контакт с мутагеном, он мутирует его дальше, усиливая все свои текущие способности, а также может привести к новым способностям. Но Крэнг упомянул, что мутаген непредсказуем, так что это может означать, что не все мутации имеют одинаковый результат. Кроме того, в некоторых случаях некоторые мутации могут заставить жертв потерять разум, например. Когда он был усовершенствован, он может превращать живые существа в Крэнгазоидов (зомби, как гуманоидный Краанг) и неодушевленные предметы в кристалл.
Открытие
Первыми мутагенами, которые были идентифицированы, были канцерогены , вещества, которые, как было показано, связаны с раком . Опухоли были описаны более чем за 2000 лет до открытия хромосом и ДНК ; в 500 г. до н.э. греческий врач Гиппократ назвал опухоли, напоминающие краба каркинос (от которого слово «рак» происходит от латинского), что означает краб. В 1567 году швейцарский врач Парацельс предположил, что неидентифицированное вещество в добытой руде ( в современное время называемое газом радоном ) вызывало у шахтеров болезнь истощения, а в 1761 году в Англии Джон Хилл впервые установил прямую связь рака с химическими веществами. отмечая, что чрезмерное употребление нюхательного табака может вызвать рак носа. В 1775 году сэр Персивалл Потт написал статью о высокой заболеваемости раком мошонки у трубочистов и предположил, что дымоходная сажа является причиной рака мошонки. В 1915 году Ямагава и Итикава показали, что повторное нанесение каменноугольной смолы на уши кролика вызывает злокачественный рак. Впоследствии, в 1930-х годах, канцерогенный компонент каменноугольной смолы был идентифицирован как полиароматический углеводород (ПАУ), бензо пирен . Полиароматические углеводороды также присутствуют в саже, которая, как предполагалось, была возбудителем рака более 150 лет назад.
Связь воздействия радиации и рака наблюдалась еще в 1902 году, через шесть лет после открытия рентгеновских лучей Вильгельмом Рентгеном и радиоактивности Анри Беккерелем . Георгий Надсон и Герман Филиппов были первыми, кто создал мутанты грибов под действием ионизирующего излучения в 1925 году. Мутагенные свойства мутагенов были впервые продемонстрированы в 1927 году, когда Герман Мюллер обнаружил, что рентгеновские лучи могут вызывать генетические мутации у плодовых мушек , вызывая также фенотипические мутанты. как наблюдаемые изменения хромосом, видимые из-за наличия увеличенных «политенных» хромосом в слюнных железах плодовой мушки. Его сотрудник Эдгар Альтенбург также продемонстрировал мутационный эффект УФ-излучения в 1928 году. Мюллер продолжал использовать рентгеновские лучи для создания мутантов дрозофилы, которые он использовал в своих исследованиях генетики . Он также обнаружил, что рентгеновские лучи не только мутируют гены у плодовых мушек, но также влияют на генетический состав человека. Аналогичная работа Льюиса Стадлера также показала мутационный эффект рентгеновских лучей на ячмень в 1928 году и ультрафиолетового (УФ) излучения на кукурузу в 1936 году. Эффект солнечного света ранее был отмечен в девятнадцатом веке, когда были обнаружены сельские рабочие и моряки. быть более предрасположенным к раку кожи.
Химические мутагены не вызывали мутаций до 1940-х годов, когда Шарлотта Ауэрбах и Дж. М. Робсон обнаружили, что горчичный газ может вызывать мутации у плодовых мух. С тех пор было идентифицировано большое количество химических мутагенов, особенно после разработки Брюсом Эймсом теста Эймса в 1970-х годах, который проверяет мутагены и позволяет предварительно идентифицировать канцерогены. Ранние исследования Эймса показали, что около 90% известных канцерогенов могут быть идентифицированы в тесте Эймса как мутагенные (однако более поздние исследования дали более низкие цифры), и ~ 80% мутагенов, идентифицированных с помощью теста Эймса, также могут быть канцерогенами. Мутагены не обязательно являются канцерогенами, и наоборот. Азид натрия, например, может быть мутагенным (и высокотоксичным), но канцерогенность не доказана.
Причины возникновения мутаций
По причинам возникновения различают спонтанные и индуцированные мутации.
- Спонтанные (самопроизвольные) мутации возникают без видимых причин. Эти мутации иногда рассматривают как ошибки трех Р: процессов репликации, репарации и рекомбинации ДНК. Это означает, что процесс возникновения новых мутаций находится под генетическим контролем организма. Например, известны мутации, которые повышают или понижают частоту других мутаций; следовательно, существуют гены-мутаторы и гены-антимутаторы. В то же время, частота спонтанных мутаций зависит и от состояния клетки (организма). Например, в условиях стресса частота мутаций может повышаться.
- Индуцированные мутации возникают под действием мутагенов.
[править] Химические мутагены
Способность химических веществ вызывать мутации открыта в 1932 В. В. Сахаровым (действием иода на дрозофилы). Систематизация химических мутагенов начата в 1945 году, и с тех пор в список входят различные вещества, число которых возрастает по мере обнаружения мутагенного действия соединений, ранее в этом отношении не изученных. Наиболее сильные химические мутагены, увеличивающие частоту мутаций в сотни раз, называются супермутагенами. К химическим мутагенам относятся:
- азотистая кислота;
- акридиновые красители;
- алкилирующие агенты (например, иприт, диметилсульфат, нитрозометилмочевина, иодацетамид);
- аналоги азотистых оснований нуклеиновых кислот (например, 5-бромурацил, 2-аминопурин);
- лекарственные препараты (например, цитостатики, препараты ртути, иммунодепрессанты, некоторые алкалоиды);
- некоторые пищевые добавки (например, ароматические углеводороды, цикламаты);
- органические растворители;
- перекись водорода;
- пестициды (например гербициды, фунгициды);
- продукты переработки нефти, бензол;
- биополимеры (чужеродная ДНК, а также, по-видимому, чужеродная РНК);
- формальдегид.
Виды мутагенов
Теперь, когда вы знаете, что это – мутаген, можно немного углубиться в тему. Как уже отмечалось, к мутагенам можно отнести любые факторы, приводящие к мутации. Теперь стоит разделить их на две категории – эндогенные и экзогенные.
Первые вырабатываются в организме любого живого существа на протяжении всей эволюции. Эндогенные (внутренние) мутагены могут активизироваться в случае, если условия окружающей среды, к которому организм привык за тысячи и миллионы лет, внезапно резко изменились. В остальное же время они дремлют, никак не проявляясь.
Более интересными являются внешние, или экзогенные мутагены. Они гораздо более многочисленные и могут привести к возникновению мутаций в любой момент. Поэтому они представляют наибольшую опасность для любых живых организмов, включая людей. Неслучайно работают целые научные институты, главной целью которых является выявление мутагенов в различных продуктах питания. Любой продукт, прежде чем попасть на полки магазинов, в обязательном порядке проходит через сложную систему тестов и проверок.
Заключение: отличный сервис для подбора ключевых слов «фраз».
Надеемся Вы поняли, как подбирать ключи в мутагене и, как продвинуть статью. Если вы воплотите данные знания, однозначно сможете добиться огромного количества посетителей на вашем сайте. Я надеюсь, что дал вычерпну информацию, как продвинуть статью в топ. Всем удачи и до скорых встреч на страницах планеты заработка и продвижения.
А также рекомендую посетить следующие статьи.
- ТОП 15 инструментов для ВЕБМАСТЕРОВ.
- Crello.com, где брать картинки для сайта бесплатно + Видео.
- ТОП 7 Моих инструментов для ведения сайта.
- Инструменты Подбора ключевых фраз для Сайта и YouTube Видео.
- ТОП 4 инструмента для проверки скорости страниц +.
- Оптимизация сайта за счет кеширования и сжатия wordpress +2.
Видео было взято с этого канала.