Для чего применяют прутняк обыкновенный

Полезные свойства

Отвары и настои священного витекса оказывают сильное благотворное воздействие на здоровье человека. При аккуратном употреблении растительные средства:

• помогают бороться с грибками и инфекциями;
• снимают воспаления и успокаивают боль;
• способствуют заживлению ран и других повреждений кожи;
• оказывают тонизирующий и бодрящий эффект;
• укрепляют иммунную сопротивляемость организма;
• способствуют быстрому излечению простуды и действуют в качестве ее профилактики;
• нормализуют пищеварение и обменные процессы;
• улучшают работу поджелудочной железы;
• очищают печень и почки от токсинов;
• выравнивают гормональный фон.

Употребление священного витекса снижает уровень гормона пролактина. Это положительно отражается на состоянии нервной системы и приносит пользу при стрессе и бессоннице.

Лечебные свойства витекса обыкновенного для мужчин

Священный витекс — растение, помогающее при проблемах репродуктивной сферы у мужчин. Прутняк выравнивает гормональный баланс и способствует излечению бесплодия, улучшает качество семенной жидкости и повышает способность к зачатию. Экстракты на основе растения обладают тонизирующими свойствами и усиливают либидо у мужчин.

Лечебные свойства витекса священного для женщин

Священный витекс полезен для женщин, поскольку помогает наладить месячный цикл и устранить аменорею. Растение применяют в лечении эндометриоза и поликистоза, мастопатии и бесплодия.

Употреблять отвары и настои на прутняке можно при климаксе и болезненных менструациях. Растение помогает избавиться от приливов жара, стабилизирует эмоциональный фон и снимает раздражительность.

Лечебные свойства травы витекса священного в гинекологии

В гинекологический сфере целомудренник применяют главным образом при тяжелом предменструальном синдроме. Растение регулирует баланс прогестерона и эстрогена, за счет чего устраняет ощущение слабости, депрессию и плохое настроение, облегчает боли в животе.

Принимать витекс полезно при нерегулярных месячных и отсутствии овуляции

Прутняк способствует излечению фибромы и миомы у женщин, замедляет рост кист. Траву применяют для снижения негативных последствий от длительного приема противозачаточных средств.

Полезные свойства ягод витекса священного

Многочисленными лечебными качествами обладают плоды целомудренника. Препараты на их основе:

• повышают стрессоустойчивость и помогают избавиться от бессонницы;
• снимают зуд и жжение при крапивнице и чесотке;
• избавляют от головных болей и улучшают состояние сосудов;
• помогают при усталости ног;
• предотвращают развитие заболеваний печени и восстанавливают здоровое пищеварение;
• способствуют излечению патологий нервной системы;
• борются с воспалительными процессами;
• снимают бессонницу;
• ускоряют заживление кожных повреждений;
• помогают в комплексном лечении онкологии.

Ценные свойства плодов священного витекса применяют в кулинарии. Их добавляют в качестве приправы к мясу и морепродуктам, к соусам и маринадам. Эфирные масла в составе ягод придают блюдам пряный запах и острый вкус.

Инструкция:

Форма выпуска, состав и упаковка

Таблетки, покрытые оболочкой зеленовато-голубого цвета, с матовой поверхностью, круглые, двояковыпуклые.

	1 таб.
сухой экстракт плодов прутняка обыкновенного	3.2-4.8 мг,
что соответствует 40 мг лекарственного растительного сырья.

Вспомогательные вещества: повидон, кремния диоксид коллоидный, крахмал картофельный, лактозы моногидрат, целлюлоза микрокристаллическая, магния стеарат.

Состав оболочки: тальк, титана диоксид (IV) (Е171), железа оксид желтый (Е172), индиготин (Е132), макрогол 6000, эметакриловой и этакриловой кислот сополимер.

15 шт. — блистеры (2) — пачки картонные.

Капли для приема внутрь в виде прозрачной, желто-коричневой жидкости, с запахом плодов прутняка обыкновенного; возможно выпадение незначительного осадка в процессе хранения.

	100 г
сухой экстракт плодов прутняка обыкновенного	192-288 мг,
что соответствует 2.4 г лекарственного растительного сырья.

Вспомогательные вещества: повидон, сорбитол 70% (некристаллизующийся), полисорбат 20, натрия сахарат дигидрат, ароматизатор мяты перечной, этанол 96%, вода очищенная.

50 мл — флаконы темного стекла с капельницей (1) — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Фитопрепарат, компоненты которого оказывают нормализующее действие на уровень половых гормонов. Оказывает допаминергическое действие, что вызывает снижение продукции пролактина, т.е. устраняет гиперпролактинемию. Повышенная концентрация пролактина нарушает секрецию гонадотропинов, в результате чего могут возникать нарушения созревания фолликулов, овуляции и фазы желтого тела, что в дальнейшем ведет к дисбалансу между эстрадиолом и прогестероном. Именно этот гормональный дисбаланс вызывает нарушения менструального цикла и мастодинию. Циклодинон нормализует соотношение гонадотропных гормонов, что приводит к нормализации второй фазы менструального цикла.

Пролактин оказывает также прямое стимулирующее действие на пролиферативные процессы в молочных железах, усиливая образование соединительной ткани и вызывая расширение молочных протоков. Снижение содержания пролактина приводит к обратному развитию патологических процессов в молочных железах и купирует болевой синдром.

Фармакокинетика

Действие экстракта плодов прутняка обыкновенного является совокупным действием его компонентов, поэтому проведение фармакокинетических исследований не представляется возможным.

Дозировка

Назначают по 40 капель или по 1 таб. 1 раз/сут утром. Курс лечения — не менее 3 мес в непрерывном режиме. Если после отмены препарата жалобы появляются вновь, необходимо проконсультироваться с врачом и продолжить лечение.

Таблетки следует принимать не разжевывая. Флакон с каплями для приема внутрь перед употреблением следует взболтать, при использовании держать в вертикальном положении.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с антагонистами допаминовых рецепторов возможно взаимное ослабление действия.

Взаимодействие препарата Циклодинон с другими лекарственными средствами не описано.

Побочные действия

Аллергические реакции: редко — кожные реакции.

Co стороны ЦНС: редко — психомоторное возбуждение, спутанность сознания, галлюцинации.

Условия и сроки хранения

Препарат следует хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25°C. Срок хранения — 3 года.

При хранении капель для приема внутрь возможно выпадение незначительного осадка, что не влияет на эффективность препарата.

— нарушения менструального цикла;

— мастодиния;

— предменструальный синдром.

Особые указания

Капли для приема внутрь не следует применять после успешного лечения хронического алкоголизма.

Таблетки содержат молочный сахар (лактозу). Непереносимость лактозы может рассматриваться в качестве возможной причины болей в желудке и диареи, возникающей на фоне приема препарата.

Пациентка должна быть предупреждена о необходимости обратиться к врачу при развитии на фоне применения препарата слабости, депрессии, болей в молочных железах, нарушений менструального цикла.

Больные сахарным диабетом могут принимать капли для приема внутрь и таблетки, т.к. разовая доза Циклодинона содержит менее 0.03 ХЕ.

Полезные свойства

Это лекарственное растение обладает широким спектром терапевтических свойств: антисептическим, обезболивающим, успокаивающим, противогрибковым и обеззараживающим эффектом. Древние, в частности Диоскорид, приписывали витексу священному лечебные свойства излечивать воспаление матки, водянку, трещины в заднем проходе, устранять укусы змей и насекомых, вызывать менструации и увеличивать количество молока у кормящих матерей.

Сегодня основным полезным свойством, которым обладает прутняк, врачи считают нормализацию уровня половых гормонов. Этот растительный целитель, обладая набором эфирных масел, иридоидов и их гликозидов, флавоноидов, в число которых входит изовитексин, жирных кислот и жирорастворимых флавонов, снижает выработку пролактина, подводя соотношение гормонов во второй фазе менструального цикла к норме, что позволяет откорректировать нарушения и сбои менструального цикла, а также снять боль в грудных железах.

Это лекарственное растение обладает широким спектром терапевтических свойств: антисептическим, обезболивающим, успокаивающим, противогрибковым и обеззараживающим эффектом

Кроме того, существуют сведения, что прутняк оказывает противомалярийное воздействие, улучшает работу пищеварительных органов, полезен при гонорее и других половых заболеваниях, тонизирует организм в целом. Семена, насыщенные эфирными маслами и аскорбиновой кислотой, находят применение для изготовления специального вещества, помогающего при онкологических заболеваниях. Свежий сок витекса используют в гомеопатии для лечения депрессии и нервных патологий.

Применение растения

Растение обладает лечебными свойствами. Оно широко применяется в народной медицине. Болезни, для которых подходит лекарство из прутняка:

• Гормональный сбой;
• Предменструальный цикл, сопровождающийся отеками;
• Отсутствие менструации;
• Нарушение менструаций из-за потребления гормональных препаратов;
• Бесплодие.

Настойки с прутняком помогают вылечить мужчин от импотенции и высокой половой возбудимости. Лечебный препарат изготавливают на основе спирта. В медицине используется растение в качестве средства от бессонниц, депрессий, неврозов. Отвары помогают избавиться от малярий, болезней печени и селезёнки. Эфирные масла, которые входят в состав прутняка помогают в борьбе с гинекологическими заболеваниями.

Явных и категоричных противопоказаний нет. Если у человека аллергическая реакция на культуру, то лучше воздержаться от употребления. Не стоит принимать эти лекарственные средства детям, беременным и кормящим мамам. Людям с онкологическими болезнями не рекомендуется употреблять прутняк. Официальных данных о противопоказаниях при онкологии не существует, поэтому риск ухудшить положение высокий.

Экстракт прутняка

При нарушениях менструального цикла часто советуют употреблять экстракт прутняка. Препараты, которые изготавливаются из растения, называются циклодинон и агнукастон. В медицине они выглядят в форме таблеток или капель. Прием осуществляется внутренним образом. Беременным запрещается употреблять подобного рода лекарственные средства.

Прутняк для женщин

При покупке лекарства в аптеках, нужно изучать инструкцию. Если в основе лежат растительные вещества, то препарат необходим для женщин. Он приводит в состояние нормы женскую репродуктивную и половую функцию. Избавляет от сильных спазмов во время предменструального цикла. Применяется лекарство, если:

• Во время мастодинии существуют невыносимые боли;
• Появились образования доброкачественной формы;
• Существует мастопатия;
• Появились нарушения в менструальном цикле;
• Боли в период предменструального периода;
• Мучают боли в области головы;
• Существуют отеки.

Побочные эффекты от медицинских препаратов такого типа отсутствуют. Рекомендуют быть осторожным во время приема. Соблюдать дозировку и слушать советы врача.

Настой из прутняка

Чтобы приготовить настой нужно несколько ложек засушенного прутняка и один литр кипяченой воды. Смешанный раствор еще раз довести до кипятка и держать в таком состоянии пятнадцать минут. Далее средство поместить в термос и дать настояться минут 40. Принимается такое лекарственное средство каждый восемь часов.

Если существуют проблемы с кожей, то сухие цветки растения засыпают в стакан и заливаются кипяченой водой. За пару часов раствор должен настояться. Хранить лекарство можно не более одного дня.

Когда растение может навредить

Прутняк обыкновенный обладает некоторыми противопоказаниями. Поэтому прежде чем применять лекарственное средство необходимо обязательно посоветоваться с врачом и пройти рекомендуемое обследование. Чаще всего доктора рекомендуют сдать анализы на гормоны. Витекс запрещен при:

• индивидуальной непереносимости;
• склонности к аллергии;
• приеме гормональных препаратов (прутняк снижает их эффективность);
• детском возрасте (до 18 лет);
• беременности;
• лактации.

Но даже при строгом соблюдении всех противопоказаний растение может причинить вред. Так, начало терапии прутняком у женщин может сопровождаться дискомфортом и болью внизу живота. Иногда женщины наблюдают усиление месячных и жалуются на межменструальные кровотечения.

Плоды прутняка обыкновенного в гинекологии

Уже не одно столетие народная медицина активно использует это растение в гинекологической сфере. Об уникальных свойствах витекса священного упоминал в своих писаниях великий врачеватель Гиппократ (в 4 веке до н.э.). Современные гомеопаты рекомендуют принимать настойку при менструальных нарушениях и выраженных проявлениях ПМС (раздражение, головная боль, апатия, беспокойство, депрессия, дискомфортные ощущения в груди).

Отлично зарекомендовали себя плоды прутняка обыкновенного в гинекологии. Настойка этого растения считается лучшим природным аналогом эстрогенов. Трава восстанавливает работу репродуктивной системы и помогает женщинам с нарушенным гормональным фоном и эндокринными заболеваниями. Она является прекрасным стимулятором гипофиза и регулирует производство прогестерона, тем самым нормализуя цикл.

Просто необходима в лечении бесплодия. Даже, казалось бы, в самых запущенных случаях показывает положительные результаты, благодаря стимуляции овуляторной функции. Особенно эффективно растение в сочетании с дудником. Помогает излечивать от мастита, полипов, эндометриоза, мастопатии, кист и аднексита. Желательно употреблять вместе с красной щеткой и боровой маткой в течение длительного времени.

Авраамово деревце или прутняк обыкновенный: агротехника выращивания

• Благодаря своей неприхотливости и выносливости кустарник может расти на глинистых и каменистых, а также песчаных почвах;
• Растение любит тепло и солнце, поэтому шансов вырастить его на юге и в Средней полосе гораздо больше;

В северных регионах данный кустарник тоже выращивается, только процесс выращивания имеет особенности. По времени он более длителен, растение не достигнет своих максимальных размеров (4 -7 м) и в суровые зимы требуется укрывать кустарник подручным материалом.

• Кустарник размножается зелёными черенками, которые заготавливают в июле и семенами, которые хорошо всходят как при весенних, так и при осенних посевах. Даёт множественные побеги;
• Посадка в грунт черенка осуществляется в конце сентября — начале октября;
• Место посадки должно хорошо освящаться солнцем и расположено на возвышенности;
• Почву для посадки готовят заранее. Для этого необходимо произвести перекопку на штык лопаты и очистить землю от сорняков;
• Произвести внесение конского навоза 1 ведро на 1 м2;
• Посадочная яма должна быть глубокая, где свободно располагается вся корневая система кустарника и 5-6 см ствола;
• После посадки требуется обильный полив растения;

Распространение и экология

Ареал — Северная Африка (Алжир, Марокко, Тунис), вся Южная Европа (от Испании до Южного берега Крыма) и зона умеренного климата и субтропиков Азии: Передняя Азия (Турция, Кипр, Израиль), Закавказье (Грузия, Армения и Азербайджан), Средняя Азия (Таджикистан, Узбекистан, Туркменистан).

К почвам нетребователен, произрастает на каменистых, песчаных, суглинистых почвах, солевынослив. Растёт по берегам рек и арыков, по балкам, на побережье, образует небольшие заросли. Культивируется в садах как декоративное растение с 1570 года.

В культуре сравнительно легко размножается семенами (весенний и осенний посев), отводками, отпрысками и летними черенками. Опыляется насекомыми, возможно частичное самоопыление. Живёт до 55-62 лет.

Образует ряд форм.

Народные средства

Не менее эффективны народные средства, которые можно приготовить самостоятельно. Для этого можно использовать следующие рецепты.

От мастопатии

Особенности . При мастопатии помогает спиртовой экстракт. Он обеспечивает рассасывание уплотнений и опухолей в груди и щитовидке. Такой препарат можно применять для лечения неврозов, депрессий. Его используют для восстановления функционирования селезенки, печени, назначают для терапии патологий желчного пузыря. Употребляют лекарство только утром, по 60 капель за полчаса до еды. Лечение продолжают в течение 21 дня.

• плоды прутняка — 50 г;
• спирт медицинский — стакан.

1. Плоды измельчают.
2. Прутняк заливают спиртом.
3. Настаивают средство 15 дней. Обязательно время от времени взбалтывают.
4. Процеживают.

Для желудка

Особенности . Рецепт подходит для лечения желудка. При патологиях печени или селезенки рекомендуют приготовить водочную настойку прутняка обыкновенного. Такой препарат употребляют по 10 капель, предварительно разведя их в трети стакана воды. Принимают лекарство за полчаса до еды один раз в день. Лечение длится около двух-трех месяцев. Затем делают перерыв на неделю и снова повторяют терапию.

• плоды прутняка — 50 г;
• водка — 0,5 л.

1. Измельченные плоды заливают водкой.
2. Выдерживают настойку две недели.
3. Перед приемом фильтруют.

Для потенции

Особенности . От половой слабости, воспалительных процессов и мужского бесплодия (сперматореи) рекомендована особая настойка, изготовленная на основе плодов прутняка. Для борьбы с патологиями потенции необходимо 25 капель препарата развести в 80 мл воды. Средство принимают дважды в день в течение двух месяцев.

• сухие плоды — две столовые ложки;
• спирт — 1 л.

1. Плоды прутняка толкут в ступке.
2. Порошок заливают спиртом.
3. Настаивают 15 суток и процеживают.

От бесплодия у женщин

Особенности . Для восстановления репродуктивной системы женщинам рекомендуется отвар из плодов прутняка. Употребляют лекарство по 100 мл четыре раза в сутки. Начинают терапию во второй половине цикла и продолжают до начала следующего. При бесплодии лечение продолжают не менее трех месяцев.

• плоды прутняка — две столовые ложки;
• вода — 1 л.

1. Плоды витекса закладывают в кастрюлю с водой.
2. Смесь варят 20 минут на небольшом огне.
3. Кастрюлю укутывают теплым шарфом и настаивают напиток 40 минут.
4. Затем отвар фильтруют.

Особенности . От миомы, других доброкачественных опухолей в матке, помогает спиртовая настойка, приготовленная по особому рецепту. Принимают лекарство по 30 капель дважды в день перед едой.

• плоды прутняка — две трети стакана;
• спирт — приблизительно 0,7 л.

1. Плоды витекса кладут в литровую банку.
2. Сверху сырье заливают спиртом до самого края.
3. Настаивают напиток в тепле 21 день.
4. Затем фильтруют.

При аменорее

Особенности . При скудных менструациях или полном их отсутствии поможет винный настой из листьев прутняка с добавлением семян. Для восстановления цикла, при аменорее препарат употребляют за полчаса до еды по 30 мл. Повторяют прием три раза в сутки на протяжении полугода.

• листья витекса сухие — 25 г;
• семена прутняка — 25 г;
• вино Кагор — 0,5 л.

1. Листья и семена перетирают в порошок.
2. Сырье прутняка заливают вином.
3. Настаивают винный продукт в течение 30 дней.
4. Напиток фильтруют.

От климакса

Особенности . Чтобы снизить дискомфорт, спровоцированный климаксом, устранить бессонницу и невроз, рекомендован настой из листьев прутняка. Он помогает устранить воспаление, эффективно купирует спазмы, избавляет от боли. Напиток употребляют по 50 мл четыре раза в день в течение двух недель.

• листья прутняка (измельченные) — две столовые ложки;
• шишки хмеля — 10 шт.;
• листья мяты — 10 г;
• мелисса — 10 шт.;
• вода — 200 мл.

1. Компоненты измельчают и перемешивают.
2. Три столовых ложки сырья заливают кипятком.
3. Настаивают напиток час, затем его процеживают.

Многочисленные отзывы о прутняке обыкновенном свидетельствуют, что лечение этим растением гинекологических проблем было эффективным. Травники утверждают также, что масло, выдавленное из семян, помогает при онкологии. Свежий сок, полученный из листвы, устраняет депрессии и помогает справиться с болями в сердце. А спиртовые настойки нормализуют работу мочеполовой системы.

Хранение прутняка

По наступлению осени начинают созревать плоды у культуры. Заканчивается созревание в октябре. Размером они не более четырех миллиметров. Растут в форме черного шара. Свежий продукт обладает множеством кислот. При замораживании своих свойств прутняк не теряет.

В эфирных маслах содержится большое количество полезных компонентов. Кислоты, которые находятся в прутняке: муравьиная, валериана, уксусная, масляная. Для приготовления лекарства плоды должны быть свежими или недавно замороженными.

Целебными из прутняка считаются корни, плоды, цветки, кора и листочки. Ветки можно начинать заготавливать с наступлением весны. А вот листочки и цветы собирают в период появления соцветий. Весной, когда еще нет сокового движения в стволе, кору приготавливают для лекарств.

Сушку осуществлять в помещениях с хорошей вентиляцией. Можно применять сушилки. Хранить все приготовленные части прутняка нужно в сухом месте.Отзывы о прутняке всегда положительные. Все лекарства способны побороть неприятные заболевания и сбои организма. В особенности прутняк полезен для женского пола.

Загляните также в статью: Анафалис: описание, популярные виды, посадка и уход, применение

Значение и применение

Ароматические плоды, остропряные семена и листья добавляют в мясные блюда, супы, варёные и полукопченые колбасы, рыбные консервы. Он хорошо сочетается со многими другими пряными растениями. При консервировании витекс применяют в качестве заменителя душистого перца.

Древесина серо-жёлтого цвета, ароматная. Гибкие и упругие ветки используют для изготовления корзин и садовой мебели. Само название «Vitex» произошло от латинского «viere» — вязать, в связи с использованием ветвей для плетения.

В мужском бодибилдинге используется для управления уровнем тестостерона.

Применение в медицине

Витекс священный в Венском Диоскориде

Плоды, семена и листья применяют при малярии, хронических заболеваниях печени и селезёнки, женских болезнях. Спиртовую настойку из зрелых плодов используют также при различных заболеваниях, сопровождающихся подавленным настроением, при сперматорее и половом бессилии (импотенции).

В народной медицине плоды, семена и листья применяют при малярии, хронических заболеваниях печени и селезёнки. Отвар ветвей и плодов пьют при гонорее.

Препараты на основе витекса применяют в гинекологии при:

• предменструальном синдроме, сопровождающемся отёками, скудости менструаций или их отсутствии,
• ановуляторных циклах,
• нарушениях цикла после применения противозачаточных средств,
• при бесплодии, связанном с гиперпролактинемией,
• болях в груди.

На основе этого растения изготовляются препараты циклодинон, мастодинон, прегнотон, префемин, биоциклин и другие.

Прочее

При введении в культуру следует иметь в виду, что он может давать удовлетворительные результаты на землях, не пригодных для возделывания других культур. Плантации можно закладывать по склонам для закрепления оползней. Благодаря высокой солевыносливости и высокой декоративности может употребляться для озеленения морских пляжей в качестве живой изгороди и групповой посадки. Цветы чрезвычайно охотно посещаются пчелами.

Применение Авраамова дерева в повседневной жизни

Люди нашли широкое применение всем частям растения. Знахари и медики знают его как лечебное средство, но Авраамово деревце или витекс священный имеет другие свойства:

• Плоды витекса богаты эфирными маслами, флавоноидами, обладающими красящим свойством, витаминами, ароматическими соединениями — кумаринами, органическими кислотами и алкалоидами, обладающими выраженным физиологическим характером. Этот комплекс веществ делает витекс превосходным антиоксидантом;
• В кулинарии используют высушенные плоды и листья прутняка в качестве специи. Плоды добавляют в супы, маринады, а листья используют при запекании блюд из мяса и рыбы;
• Свежие плоды используют для приготовления гормональных средств и противораковых препаратов.

В медицине на основе витекса делают такие препараты, как «Мастодинон», «Биоциклин». Помимо проблем по женской части, Авраамово дерево справляется с легкими формами импотенции и депрессии.

Рецепты приготовления настоев из цветков витекса

Необходимо взять 10 г цветков и добавить 300 мл кипятка. Накрыть крышкой и произвести настаивание  около 2 часов. Процедить и использовать как средство для промывания кожи, повреждённой аллергической сыпью и другими дерматологическими заболеваниями. Для этого ватный диск обмакнуть в настой и на некоторое время зафиксировать бинтом на коже.

Рецепт приготовления настоя из листьев витекса

Взять 20 г мяты обыкновенной, 10 г витекса, 10 г мелиссы. Добавить 500 мл кипятка. Накрыть крышкой и завернуть в одеяло. Настаивать около 1 часа. Процедить  и принимать по 0,3 стакана 3 раза в день.

Настой помогает при упадке сил, снижении настроения, нарушениях сна, неврозах и депрессии. Данный настой обладает и антибактериальными свойствами.

Насладитесь красотой декоративного растения в своем доме, на дачном участке или на балконе! А длительное вдыхание аромата цветков, способно омолодить организм. Так в древности считалось, почиталось и практиковалось!

Оставайтесь с нами всегда!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ ГРУППУ В СОЦСЕТИ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ИНФОРМАЦИЮ О НОВЫХ СТАТЬЯХ НА САЙТЕ.