Мята для здоровья женщины: польза и вред

Мятный чай польза — для женщин и мужчин

Мятный чай польза — для женщин и мужчин

Большинство людей воспринимают мятный чай, как повседневный напиток, которым можно разнообразить каждодневное чаепитие. Но на самом деле мята очень полезный продукт, обладающий массой полезных свойств.

Мятный чай польза — для женщин и мужчин:

• Борется с неприятным запахом в ротовой полости. Наличие эфирных масел ментола позволяет очень быстро освежить дыхание, достаточно просто пожевать листик или выпить чашку чая.
• Способствует уменьшению головной боли. Мята обладает свойством расслаблять сосуды, спазм которых чаще всего и становится причиной появления головной боли.
• Прекрасно борется с тошнотой. Буквально пару глотков травяного напитка, способны уменьшить рвотные позывы. Ментол и в этом случае быстро справляется с проблемой.
• Благотворно влияет на пищеварительную систему. Употребляя продукт, приготовленный из мяты, вы можете наладить работу ЖКТ. Если пить чай курсами, то можно избавиться от излишнего газообразования, желудочных колик, изжоги. А все потому, что мята не только снизит спазм в тканях пищеварительного тракта, но и окажет противовоспалительное воздействие.
• Очистит организм от вредных накоплений. Мята, при правильном использовании, способна перезапускать работу фильтров человеческого тела — почек и печени. Она заставляет их работать в полную силу, что со временем приводит к более интенсивному выводу из организма шлаков и токсинов.
• Оказывает заметный терапевтический эффект на сердечно-сосудистую систему. Благодаря тому, что мята снимает спазм, происходит нормализация показателей артериального давления, улучшается работа сердечной мышцы. И, конечно же, улучшается общее самочувствие человека.
• Нормализует работу нервной системы. Периодическое употребление чая из мяты способствует повышению стрессоустойчивости, и человек начинает менее остро реагировать на возникающие проблемы. Как только нервная система начинает работать правильно, пропадает бессонница и приступы головной боли.
• Способствует нормализации гормонального фона. Устранение этой проблемы позитивно влияет в первую очередь на женщин. У них налаживается менструальный цикл, он становится менее болезненным. Нет так остро проявляется ПМС, а даже если он и дает о себе знать, то в самой минимальной форме. Также мята помогает легче пройти период менопаузы.

Рецепты

Для приготовления напитков берется ранее не кипяченая чистая вода, заваривать следует в фарфоровом или стеклянном чайнике.

Чай для похудения

Напиток можно пить холодным, добавив немного льда

Ингредиенты:

• протертый корень имбиря — 2 ч. л;
• листики мяты — 10 штук;
• тмин — 0,5 ч. л;
• зеленый чай — 1 ст. л;
• вода — 500 мл.

Способ приготовления: поместить продукты в посуду, залить горячей водой и настоять 10 минут. Пить травяной чай нужно до еды 3 раза в сутки.

Для иммунитета

Чай с мятой и клюквой снимет отеки, повысит иммунитет, улучшит настроение

На одну порцию потребуется:

• чай черный — 2 ст. л;
• листья мяты — 1 ст. ложка;
• клюква — 70 г;
• мед — 3 ч. л.
• вода — 250 мл.

Как приготовить: заварить чай и листья в чайнике, настоять 7 минут. Измельчить клюкву, добавить в нее мед и соединить с травами. Настоять еще несколько минут. Пить по 150 мл после еды.

От кашля

Мята с молоком положительно подействует на общее состояние при простуде, облегчит боль при ангине

Потребуются ингредиенты:

• молоко — 250 мл;
• мята сушеная — 15 г.

Как приготовить: горячим молоком залить измельченную травку в емкости, плотно укутать одеялом и оставить для настаивания на 30 минут. Питье хранить в холодном месте не более двух суток.

От нервного напряжения

Травяной чай с сухофруктами повысит иммунитет, уменьшит головную боль, снимет нервное напряжение

Ингредиенты:

• мята — 4 листика;
• вода — 0,4 л;
• чай зеленый — 2 ст. ложки;
• курага — 2 шт.;
• чернослив — 3 шт.;
• изюм — 10 шт.;
• лимон — по вкусу.

Приготовление: залить заварку и сухофрукты кипятком, накрыть полотенцем. Через 15 минут положить в настой мятные листья и лимон, разлить по чашкам. Пить между приемами пищи по 0,5 стакана.

Отвар от простудных заболеваний

Пить чай нужно по 150 г после еды

Ингредиенты:

• укропное семя — 10 г;
• сушеная мята – 150 г;
• вода – 0,3 л.

Смесь поместить в чайник, довести до кипения, потомить полчаса на водяной бане.

Мятный чай для похудения — рецепты и советы по употреблению

Мятный чай для похудения — рецепты и советы по употреблению

В принципе, мятный чай не облает жиросжигающими свойствами и не ускоряет снижение веса, но все же употреблять его для похудения рекомендуют

Дело в том, что он способен подавлять аппетит, что для худеющего человека очень важно. Так, если употреблять его между приемами пищи, то можно обойтись без перекусов

Также данный напиток благотворно влияет на пищеварительную систему, она работает правильно, без сбоев, что способствует быстрому насыщению и правильному усвоению пищи. Ну и конечно же, не надо забывать об успокоительных свойствах мяты. Похудение — это стресс для организма, и он будет делать все, чтобы вернуться в «зону комфорта» А потому пить напиток надо для того, чтобы более спокойно проходил процесс перестройки пищевых привычек.

Мятный чай для похудения — рецепты:

• Комбинация для снижения аппетита. Для приготовления данного травяного напитка вам понадобится сухая мята и измельченный корень алтея. Возьмите сырье по 1 ч.л и залей 300 мл кипяченой воды. Дождитесь, когда жидкость поменяет цвет, остынет и можете употреблять. Пить такой чай надо курсами по 7 дней с недельным перерывом. Суточная доза 300 мл. Выпивать ее можно как в 2, так и в 3 приема.
• Комбинация для ускорения обмена веществ. Отмеряем 3 г мяты, заливаем ее кипятком (150 мл), и даем настояться. Когда чай станет теплым, добавляем в него куркуму, буквально на кончике ножа. Тщательно все перемешиваем и сразу употребляем. Пить такой чай надо утром и вечером на протяжении 10 дней. Далее обязательно надо сделать перерыв в 5 дней, и снова повторить курс.

Польза мяты

Польза мяты для организма человека доказана традиционной медициной. Данное лекарственное растение входит в состав многих препаратов, преимущественно тех, которые применяются для лечения заболеваний сердечной мышцы и сосудистой системы.

В листьях содержится множество витаминов, минеральных элементов и веществ, необходимых для функционирования организма:

• витамины В, С, А, E, D;
• эфирные масла;
• каротин;
• фитонциды;
• уксусная, валериановая, линолевая кислоты;
• бетаин;
• минеральные элементы: цинк, железо, магний, фосфор, калий, марганец, кальций и натрий.

Но большее распространение мята, лечебные свойства и противопоказания которой хорошо изучены, нашла в народной медицине.

Прежде чем начинать терапию, нужно узнать, чем полезна мята:

1. Обладает болеутоляющим эффектом вне зависимости от этиологии болевого синдрома и его локализации в организме. Употребление растения в виде отваров, настоек или как ароматной добавки в чай помогает быстро справиться с мышечными спазмами.
2. Оказывает расширяющее действие на сосудистую сетку, за счет чего улучшается процесс кровообращения во всем организме, клетки и мягкие ткани получают достаточное количество питательных веществ и кислорода.
3. Благодаря наличию в составе ментола помогает в купировании такого симптома вирусных и простудных заболеваний, как заложенность носа.
4. Уменьшает воспалительные процессы, что позволяет использовать ее в лечении множества заболеваний в качестве эффективного вспомогательного средства.
5. Оказывает благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Устраняет метеоризм, нормализует кишечную перистальтику, уничтожает патогенную микрофлору.
6. Устраняет приступы тошноты, а мочегонный эффект позволяет убрать отеки и предупредить их повторное появление.
7. Купирует приступы астмы за счет резкого и насыщенного аромата.
8. Оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему. Улучшает психоэмоциональное состояние, убирает симптомы физического и морального переутомления, помогает нормализовать сон, избавляя от бессонницы. Одновременно с этим обладает тонизирующим действием, что дает возможность применять ее при борьбе с синдромом хронической усталости.
9. Подходит для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Средства на основе растения используют в комплексном лечении при бронхитах, пневмониях и других заболеваниях органов респираторного тракта.
10. Оказывает укрепляющее действие на иммунную систему, помогая организму самостоятельно противостоять вирусным и инфекционным возбудителям, быстрее восстанавливаться после перенесенных заболеваний.
11. Улучшает процесс оттока желчи. За счет этого эффекта снижает риск развития желчнокаменной болезни, нормализует функционирование печени.

Полезные свойства мяты оказывают профилактику появления онкологических новообразований.

Полезна трава для женского организма, используется в лечении ряда гинекологических заболеваний, помогает в устранении неприятных симптомов:

1. Отвары и настойки на основе ароматного растения облегчают течение менопаузы, снижают интенсивность болезненных ощущений при месячных, уменьшают объем менструальной крови.
2. Прием ванночек с листьями помогает в лечении цистита, быстро проходят такие признаки заболевания, как жжение и боль, зуд.

Насколько велики бы ни были лечебные свойства мяты, но она не может заменить традиционные методы. Поэтому средства на ее основе можно использовать только в качестве вспомогательного элемента комплексной терапии.

Применение в кулинарии

В кухнях разных стран и народов мира есть множество рецептов с мятой. Эта популярная пряность находит широчайшее применение во многих блюдах – от супов до десертов:

• сушеная, перетертая в порошок, она входит в состав комбинированных приправ для первых и вторых блюд;
• мятно-карамельная заливка добавляется к мороженому;
• мятный соус подается к блюдам из баранины;
• пряники, кексы и торты с мятой пользуются большой популярностью у любителей выпечки;
• варенье и желе из любых ягод очень освежает вкус мяты, добавленной при варке.

Нельзя обойти вниманием и напитки. Чай с мятой есть в меню почти любого ресторана или кафе

Но и в домашних условиях его готовят, пожалуй, в каждой семье. Проще простого добавить несколько листочков или веточек мяты в заварочный чайник или прямо в чашку, чтобы насладиться свежим пряным вкусом горячего напитка.

Надо отметить, что заваренный таким образом чай своим гипотензивным и успокоительным действием уступает только иван-чаю и превосходит все остальные травяные чаи.

А уж вариантов лимонада с мятой и вообще не перечесть. Для каких только целей его ни готовят хозяйки – и похудеть, и освежиться, и защититься от простуды и гриппа. Я люблю такой лимонад с лимоном, лаймом, медом и мятными листьями. Простота этого рецепта в том, что пропорции вы без труда можете подобрать на свой вкус. Желающим похудеть и взбодриться рекомендую добавить имбирь.

Прямые и косвенные причины возникновения гормональной алопеции

Уже из самого названия данной разновидности алопеции можно сделать вывод о ее происхождении: о нарушении гормонального фона организма, вследствие чего волосы могут начать выпадать в объемах многократно превышающих норму.

Но не любое гормональное отклонение в организме человека провоцирует облысение. Для этого также необходимо наличие определенных условий. Мы попробуем рассмотреть этот механизм подробнее, чтобы понять, что именно происходит. Но в любом случае наша статья не повод самостоятельно ставить себе диагноз. Это может быть чревато многими проблемами со здоровьем, особенно, если вы займетесь самолечением. Точный диагноз ставится только профессиональным врачом и только после тщательного обследования. А та информация, которую мы вам предлагаем, может послужить базой для правильного сбора анамнеза (информации от пациента, которой руководствуется врач при назначении обследования и лечения).

С облысением по причине дисбаланса гормонов чаще всего встречаются лицом к лицу именно представители сильного пола. Причем в ряде случаев это может даже и не носить патологического характера, особенно, если облысение наблюдается и у других членов семьи, связанных с пациентом кровными узами. Тогда уже, если в остальном пациент здоров, речь идет не о заболевании, а о наследственности. И с этим ничего не поделаешь.

Основная причина гормональной алопеции – переизбыток в организме основного мужского полового гормона тестостерона. Наблюдаться такое состояние может и при гормональной алопеции у женщин. Но у мужчин, поскольку тестостерона у них вырабатывается больше даже в пределах нормы, проблема встречается чаще.

Тестостерон сам по себе не несет опасности для волос, а вот его производный дигидротестостерон как бы «атакует» волосяные фолликулы, препятствуя их нормальной работе и росту волос. И здесь уже имеет смысл разбираться, что запустило механизм повышения гормонального фона.

Так косвенными причинами гормональной алопеции является наследственность (высокий уровень тестостерона от природы), гормонозависимые заболевания половых гормонопродуцирующих органов (к примеру, поликистоз яичников у женщин), заболевания щитовидной железы и надпочечников. Сказаться также может пребывание в зонах повышенного радиационного фона, контакт человека с вредными химическими веществами. Гормональная алопеция у женщин может появиться во время беременности и после родов, поскольку в организме в результате этих процессов также происходит серьезная гормональная перестройка.

Чем полезен или вреден?

Рассмотрим, в чем польза и вред чая из мяты для женского организма. Мята — растение с мощным химическим составом. Одни элементы могут благоприятно воздействовать на женский организм, другие могут отрицательно повлиять на здоровье.

Польза мятного чая:

1. Во время менструации некоторые женщины чувствуют недомогание, боли внизу живота, раздражительность. Отвар помогает успокоить нервную систему и уменьшить дискомфорт в теле.
2. Напиток избавляет от мигрени и мышечных болей, которым подвержены дамы всех возрастов.
3. Мятный чай снимает головную боль, понижает давление.
4. Отвар обладает заживляющим и бактерицидным эффектом. Его рекомендуют при заболеваниях дыхательных путей (бронхит, воспаление легких).
5. Мятный чай способствует улучшению пищеварения, устраняет изжогу и газообразование.
6. Девушкам свойственна быстрая смена настроения, эмоциональная возбудимость, а напиток на основе мяты нормализует работу нервной системы и улучшает сон.
7. Женщинам во время возрастных изменений (климакса) советуют заваривать мяту, чтобы легче перенести перестройку гормональной системы.

Мятный чай может навредить организму:

1. Напиток на основе перечной мяты снижает артериальное давление и противопоказан гипотоникам.
2. Отвар содержит ментол, что может вызвать появление аллергии.
3. Напиток успокаивает. Выполняя работу с высокой концентрацией внимания, лучше воздержаться от употребления мятного чая.

При беременности

• В первом триместре вынашивания ребенка напиток поможет уменьшить тошноту при токсикозе.
• В течение беременности чай позволит наладить пищеварение, успокоить нервную систему, улучшить сон, помочь при лечении простудных заболеваниях.

Важно!Напиток необходимо употреблять в ограниченных количествах, 1-2 кружки в день. Мята снижает давление, вызывает аллергию

А из-за высокого содержания эстрогенов в мяте, у беременной женщины может произойти самопроизвольный аборт или преждевременные роды.

При грудном вскармливании

Мятные отвары помогут:

• снять изжогу и вздутие живота;
• вылечить простуду и т.д.

Небольшое количество мяты в грудном молоке, уменьшит боль в животе у младенца. Однако, при чрезмерном употреблении чая с перечной мятой, кормящие женщины могут столкнуться со снижением выработки молока. Для ребенка возрастает риск появления аллергии на ментол.

На диете

• активизирует выработку слюны, желудочного сока, ферментов;
• оказывает желчегонное действие;
• нормализует функцию печени.

Внимание!В растении заключено большое количество дубильных веществ, которые способствуют очищению кишечника от опасных микроорганизмов

Женский афродизиак

1. Основным действующим веществом мяты перечной является ментол — до 70%, который является разновидностью алкоголя и вызывает ощущение охлаждения. Другим основным компонентом является сложный эфир, известный как метилацетат, который отвечает за характерный запах мяты перечной. Среди других ингредиентов травы ментон, лимонен, пулегон, цинеол и азулен. Совокупный эффект всех этих соединений заключается в повышении концентрации и бдительности, благодаря чему разум лучше осознает факторы полового возбуждения. Аромат также стимулирует физические ощущения и при нанесении на кожу вызывает охлаждение и волнующее ощущение, которое делает эрогенные зоны у женщин более восприимчивыми к удовольствию.
2. Еще один способ, которым мята перечная действует, чтобы вызвать желание, является ее характерный аромат. Мята обладает мощным свежим камфорным запахом, который заряжает чувства обоняния и вкуса и открывает ум для наслаждения. Согласно традиционным источникам, вдыхание аромата мяты может активизировать воображение и вызвать эротические сны у женщин. И поскольку именно мозг контролирует все половые гормоны, все, что стимулирует, в какой-то степени неизбежно вызывает сексуальное желание у женщин и приводит к интенсивным оргазмам.
3. Несмотря на первоначальное ощущение охлаждения при употреблении мяты перечной, на самом деле она оказывает согревающее действие на кровь — расширяет кровеносные сосуды и способствует снабжению кровью, богатой кислородом, различных органов, включая влагалище, у женщин. Более высокое содержание кислорода и крови облегчает возбуждение и приводит к интенсивным оргазмам. Тот же эффект мяты также использовался для расслабления мышц, поэтому он действует как сильное противоспазматическое средство.
4. Кроме того, мята содержит различные питательные вещества, которые необходимы для женского здоровья. Двумя наиболее важными витаминами, присутствующими в растении, являются витамины А и С, оба из которых являются хорошо известными антиоксидантами и имеют решающее значение для укрепления иммунитета, а также для поддержания физической жизненной силы. Помимо этого, мята перечная содержит такие компоненты, как марганец, железо, кальций, фолат, калий, триптофан, магний, омега-3 жирные кислоты, рибофлавин и медь, которые полезны для здоровой половой жизни.

Как принимать мяту и что она лечит?

Культура эффективно излечивает большое количество заболеваний, начиная от угревой сыпи, заканчивая предынфарктным состоянием. Она применяется в терапии:

• сердечно-сосудистых заболеваний;
• гипертонии;
• дыхательных органов;
• простуды;
• желудка и кишечника;
• опорно-двигательного аппарата;
• нервной системы;
• заболеваний кожи.

Чтобы облегчить состояние при наличии камней в почках и желчном пузыре применяют мяту исключительно под контролем лечащего доктора.

Для обеспечения здорового сна

Бессонница чаще всего бывает от внутреннего напряжения, переутомления, стресса, необъяснимого беспокойства. Для улучшения засыпания иногда будет достаточным выпить некрепкого чайного напитка.

Если имеет место более запущенный случай, то можно употребить фруктовый сок с внушительным количеством сахарозы, к примеру, ананасовый или виноградный, добавив одну чайную ложку мяты, предварительно перемолотой. В итоге повысится количество серотонина, который способствует нормальному засыпанию. Данный эффект подобен эффекту снотворного, только намного полезнее и вкуснее. Пить следует небольшими глотками, медленно.

В комнате очень активного малыша, которого трудно уложить спать вечером, советуют подвесить некоторое количество мятных веточек.

При наличии простуды

Данная трава, вместе с малиной и калиной, считается весьма эффективным домашним средством от простуды. Недуг, кроме повышения температуры, воспаления, обычно предполагает потерю аппетита, общую ослабленность организма, боли, бессонницу. Чтобы вылечить этот «набор» недомоганий, лучше предпочесть мяту.

Каким образом употреблять простой чай с данной травой, известно всем. В особо тяжелых случаях советуют напиток, действующий в качестве бальзама, противостоящий недугу без лекарственных препаратов. При наличии аллергия на определенный компонент, надо просто его убрать из рецепта.

Мята заливается кипятком, вареньем из малины, кладется лимон. Добавить по одной четвертой чайной ложки куркумы и имбиря. Накрывают сверху, крышкой, укутывают, затем полчаса настаивают. Можно добавить мед, и выпивать на день пять-шесть стаканов.

Мята против кашля

Кашель является действенным способом человеческого организма устранить мокроты, скопившиеся в дыхательных путях. Трава способствует избавлению от сухого кашля, эффективно устраняет ненужные вещества, не позволяет размножаться микробам. Хорошее средство в этом случае – мятный чай с лимоном и медом.

Можно ли употреблять траву при гастрите?

Когда воспаляются внутренние стенки желудка, возникают болевые ощущения, колики, теряется аппетит, появляется тошнота, неприятный запах изо рта. Присутствует рвота, головокружение, изжога, слюнотечение.

Настойка из растения поможет в такой ситуации: одну чайную ложку листвы залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, настаивать на водяной бане пятнадцать минут. Укутать, настаивать еще сорок пять минут. Принимать теплым за тридцать минут до завтрака и за пятнадцать минут до обеда и ужина.

Помогает ли растение при панкреатите?

Может быть множество причин для воспаления поджелудочной железы, начиная от обычной наследственности, заканчивая алкоголизмом, аллергией, наличием глистов. Но в более частых случаях панкреатит появляется вследствие желчнокаменного заболевания или язвы двенадцатиперстной кишки.

Конечно, мята не вылечит подобные болезни, но может значительно облегчить состояние страдающего. Необходимо одну столовую ложку высушенных листьев залить полулитром кипящей воды, накрыть, укутать, настаивать полчаса, процедить. Три раза на день за тридцать минут до принятия пищи, выпить одну треть стакана. В этот период нельзя употреблять сахар, исключить всякого рода подсластители.

Можно употреблять траву при диабете?

Повышенное содержание сахара в крови является итогом недостаточной выработки организмом инсулина. Данное состояние можно облегчить коктейлем: стакан сока грейпфрута смешать с одной столовой ложкой мятного сока. В зимний период последний ингредиент надо заменить чайной ложкой мятного порошка.

Воздействие мяты на давление

При наличии высокого давления, нарушении тонуса сосудов использую для лечения средства с мятой. В качестве профилактики и вспомогательного средства советуют принимать настой. Одна ложка столовая сухой листвы заливается полулитром кипятка, прогревается пятнадцать минут на водяной бане, настаивается сорок пять минут. Можно смешать с вареньем, медом, малиной, боярышником, облепихой, пить весь день, общий курс составляет месяц.

Полезные свойства мяты для здоровья

Благодаря богатому составу нутриентов мята способна оказывать положительный эффект при лечении и профилактике ряда заболеваний как у взрослых, так и деток. В чем же главная ценность мятных листьев для здоровья?

Избавиться от головной боли. Если вы часто страдает от боли в голове, особенно если речь идет о мигрени, то мята должна стать незаменимым продуктов в вашем ежедневном рационе. Мятные листья – природные спазмолитики и аналгетики. Чтобы убрать частые приступы мигрени, пейте мятный настой или добавляйте свежие литься в салаты, чай. При пульсирующей боли в висках достаточно растереть мятный лист в проблемной зоне, чтобы активировать приток крови и оказать местное обезболивание.

Антипаразитарная чистка. Если регулярно употреблять мяту в свежем виде, вы сможете усилить защитные функции кишечника, активировать выработку желчи. Как известно, желчь является нашим природным способом защиты от любых видов паразитов и патогенных микроорганизмов. Интенсивная выработка желчи оказывает обеззараживание ЖКТ.

Фильтрация почек. Для эффективного выведения ядов, продуктов распадов почки должны работать как мощный фильтр. Аптечные мочегонные средства имеют серьезный побочный эффект – это вымывания калия из организма

Поэтому важно подбирать природные и безопасные мочегонные травы. Такой является именно мята

Она не только налаживает работу почек, но и доставляет в организм калий в большом количестве.

Для лечения ЛОР-заболеваний. Мятные настои стимулируют выведение мокрот, заживление ран. Пить мятный отвар рекомендуется при длительном кашле, бронхитах. Мята – природное антибактериальное средство, поэтому настоем нужно полоскать горло и полость во время ангин, фарингита, стоматита. Если у вас сильная заложенность носовой полости, сопровождающиеся кровянистыми выделениями, то закапать нос можно также настоем из свежих мятных листьев.

Полезна ли мята для организма женщины

Мяту смело можно назвать секретным продуктом для женской молодости, красоты. Употребление мяты стимулирует волосы и защищает от выпадения. Чтобы усилить рост и укрепить волосы, нужно выбрать комплексный подход: пить мятный чай, делать домашние маски на основе мятных листьев и полоскать волосы мятными отварами.

Будучи отличным аналгетиком, мята используется для снятия менструальных болей. Пить настои мяты рекомендуется курсами – за 3 дня до ПМС и в течение всего периода кровянистых выделений.

Являясь мощным источником фолиевой кислоты, это растение показано к употреблению при беременности

Особенно важно ввести продукт в период I триместра

Полезное влияние мяты на мужчин

Мяте приписывают возможность улучшать репродуктивные функции, а также продлевать с возрастом мужскую силу. При планировании беременности за 5-6 месяцев будущему отцу рекомендуется употреблять мяту, что повысит шансы на зачатие, позволит очистить организм мужчины от шлаков.

Есть ли польза от мяты для женщин в периоды беременности и грудного кормления

Польза для женщин испытывающий на протяжении беременности повышенные нагрузки организм женщины особенно нуждается в укрепляющих его, мягко тонизирующих веществах, способных, кроме того, облегчить симптомы, проявления токсикоза.

Со всем этим, особенно в начале беременности, отлично поможет справиться мятный чай.

А в течение 2-го триместра беременности женщины особо отмечают, что  избавляет от ломоты в спине и помогает при дискомфортом ощущении тяжести в животе.

При низкой лактации врачи советуют женщинам употреблять определенный вид мяты — кудрявую.

• Во-первых, за счет высокого содержания вещества под названием карвон, она активно стимулирует выработку молока.
• Во-вторых, в ней практически не содержится ментола, способного придать молоку холодящий привкус, из-за которого от питания мог бы отказаться малыш. Кроме того, многие другие разновидности мяты способны, если женщина употребляет эту зелень в больших объемах, негативно сказываться на здоровье ребенка, снижая его кровяное давление, нарушая сердечный ритм, провоцируя аллергию.

Польза применения мяты для кожи лица

В составе перечной мяты находятся фитонциды, каротин, витамины, различные микроэлементы, дубильные вещества и ментол. Все эти составляющие могут сослужить хорошую службу для кожных покровов, они не только делают ее красивее, но и помогают бороться с разными проблемами.

Перечная мята применяется для таких лечебно-косметических процедур:

• Освежения и тонизирования кожи, что происходит благодаря содержащемуся в ней рутину и эфирному маслу;
• Для заживления микротрещин и неглубоких ранок, на ускорение этого процесса влияют смолистые вещества;
• Устранения морщин и прыщей, такие несовершенства кожи уходят под воздействием дубильных веществ;
• Омоложения и увлажнения эпидермиса, на который благотворно действует рамноз и каротин;
• Устраняет признаки старения кожных покровов, продлевает их молодость благодаря аргинину;
• Улучшения цвета лица, уменьшения куперозной сетки, повышения эластичности кожи;
• Ухода за чувствительной кожей, так как содержит урсоловую кислоту;
• Очищает поры благодаря глюкозе;
• Снятия отечности за счет флавоноида растительного происхождения.

Мята сможет ускорить подкожный метаболизм, что особенно важно для увядающего эпидермиса, а это свойство происходит благодаря нейтральным сапонинам. Растение обладает обширным положительным действием на кожные покровы

Кроме вышеописанных положительных показаний экстракт цветка проникает глубоко в дерму и выталкивает оттуда токсичные вещества, что приводит к очищению пор и устранению нездорового блеска.

Как мята влияет на женское здоровье

Мята, как и липа, с древности считалась «женским» растением. Отвары и настои из ее листочков женщины принимали для лечения болезней половой сферы, бесплодия. Традиционная медицина не отстает от народной и также широко применяет мятный экстракт для изготовления лекарств.

В чем польза мяты перечной для здоровья женщины? Как выяснили ученые, растение содержит фитоэстрогены. Это растительные аналоги женских гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию и менструальный цикл. Похожие соединения включают в состав оральных контрацептивов и гормональных лекарств для лечения расстройств половой сферы.

Подробнее о травах, содержащих гормон эстроген, можно почитать здесь.

В современном мире все чаще встречаются женщины, страдающие от избытка мужских гормонов в организме. Причиной становится неправильное питание, образ жизни, вредные привычки и т.д. Нехватка эстрогенов приводит к усиленному росту растительности на теле и лице, ожирению по мужскому типу (растет живот), бесплодию, раннему климаксу.

Мята имеет в своем составе ментол, особенно свежая мята, так ка ментол это эфирное вещество. Он очень полезен для расслабление гладкой мускулатуры, а значит поможет при спазмах ПМС. Во время месячных снимет боль и успокоит нервную систему, незаменимое средство при ПМС. Но для снятие болей нужно выпить крепкий настой. Кроме этого в одной порции мяты более 100% от суточный нормы железа, что повышает гемоглобин так необходим нам во время женских дней. Так как именно обильные месячные способствуют анемии у многих женщин, что проявляется в слабости, выпадении волос и других симптомов.

Женское здоровье, красота зависят от нашего гормонального баланса. О том, как нормализовать гормональный фон травами, я писала тут.

Мята помогает откорректировать гормональный фон. Кроме того, она обладает и рядом других лечебных свойств:

• снимает воспаления мочеполовой системы;
• успокаивает нервы(читайте о том, какие продукты полезны для нервной системы);
• при климаксе снижает проявление неприятных симптомов;
• уменьшает боли во время менструальных кровотечений;
• при беременности помогает бороться с токсикозом;
• во время лактации справляется с застоем молока;
• расслабляет гладкую мускулатуру и снимает спазмы в кишечнике;
• терпен, что есть в составе мяты имеет противоопухолевое действие. Это было подтверждено последними исследованием.

Чай или отвар из мятных листочков помогает справляться с простудными заболеваниями, избавляет от бессонницы и спазмов. Женщинам он дарит молодость кожи, поскольку в составе растения присутствуют антиоксиданты.

Как влияет мята на давление? Об этом часто спрашивают дамы, поскольку известно, что регулярное употребление мятных напитков может привести к гипотонии. Действительно, на фоне седативного эффекта мятный чай немного снижает артериальное давление. Гипотоникам рекомендую напиток перед сном, как средство от стрессов.

Какие еще ценные соединения есть в ароматных зеленых листочках?

Витамины	Суточный процент от нормы в 100 г листьев мяты
А	23%
В1	5,5%
В2	15%
В5	6,8%
В6	6,5%
В9	28%
С	35%
РР	8,5%
Минералы
Калий	22%
Кальций	24%
Магний	20%
Фосфор	9%
Железо	28%
Марганец	58%
Медь	32%
Цинк	9%
Омега-з жирные кислоты	48%

Каждый из элементов помогает женщине быть здоровой и выглядеть великолепно. Витамин С – антиоксидант, сохраняющий молодость и повышающий иммунитет (подробнее о травах для поднятия иммунитета читайте здесь). Без него невозможно усвоение железа, необходимого для кроветворения и питания клеток кислородом. Витамин А отвечает за регенерацию клеток, дарит гладкую шелковистую кожу.

Кальций, магний, медь, марганец – кроветворные минералы. Они улучшают кровообращение, укрепляют нервную систему, кости и зубы. Калий требуется для нормальной работы сердца (много калия содержится в кураге, об этом я писала тут). Цинк – минерал молодости, ускоряющий восстановление клеток. А жирные кислоты Омега-3 и вовсе считаются одним из наиболее ценных элементов, регулирующих обмен веществ.

Как видите, пользу мяты для женского организма трудно переоценить. Так что добавляйте ароматные листочки в чай и пейте на здоровье. Но это не единственный способ улучшить свое состояние. Хочу познакомить вас еще с несколькими полезными рецептами.

Дорогие девушки, очень полезно и необходимо при различных гормональных нарушениях или симптомах болезней женской половой системы, корректировать свое питание. Здоровая диета, режим питание и полезные продукты для женщин дополнены правильно подобранными травами — это залог здоровой репродуктивной системы, гормонального фона, либидо и как следствия чистой кожи, блестящих и густых волос, крепких ногтей. Красота начинается изнутри, не забывайте об этом